Van inzicht naar regie
**Begrijp jezelf beter. Ervaar meer rust. En schuif jezelf omhoog op je eigen prioriteitenlijst.**
Je voelt vaak feilloos aan wat een ander nodig heeft. Je denkt vooruit, houdt rekening met anderen en wilt graag dat het goed gaat. Je ziet wat er speelt, merkt kleine veranderingen op en neemt gemakkelijk verantwoordelijkheid.
Maar terwijl je met iedereen rekening houdt, hoe goed heb je eigenlijk nog in beeld wat jíj nodig hebt?
Misschien merk je dat je veel nadenkt, streng bent voor jezelf of pas voelt hoe moe je bent als je al over je grenzen bent gegaan. Je weet dit vast al een poosje van jezelf, maar het lukt niet altijd om daar in de praktijk naar te handelen.
Wat als je jezelf beter leert begrijpen, zodat je niet steeds ongemerkt over je grens gaat?
In deze driedelige workshopserie *Van inzicht naar regie* ontdek je wat hoogsensitiviteit inhoudt, hoe jouw gevoelige brein werkt en wat dat betekent voor jouw dagelijks leven.
Je brengt je persoonlijke eigenschappen, kwaliteiten en aandachtspunten in kaart.
Je leert signalen van spanning en verminderde energie herkennen en onderzoekt hoe je meer balans kunt aanbrengen.
Je ontdekt hoe gedachten en aandacht je energie beïnvloeden en hoe je bewuster kunt kiezen waar je je aandacht op richt.
Wat levert het je op?
**Meer zelfinzicht.**
Je begrijpt beter waarom je bepaalde dingen opmerkt, voelt en doet.
**Meer mildheid.**
Je leert je eigenschappen en reacties met meer begrip bekijken, in plaats van jezelf steeds te veroordelen.
**Zicht op je kwaliteiten.**
Je ontdekt niet alleen waar je tegenaan loopt, maar ook wat hoogsensitiviteit je brengt.
**Meer grip op je energie.**
Je herkent eerder wanneer je belastbaarheid afneemt en weet beter wat je helpt om in balans te blijven.
**Bewuster keuzes maken.**
Je oefent met eerst bij jezelf inchecken voordat je automatisch reageert op wat een ander nodig heeft.
**Praktische handvatten.**
Je gaat naar huis met inzichten, oefeningen en een persoonlijk plan waarmee je zelf verder kunt.
🌿 Bijeenkomst 1 — Begrijp je brein
Ontdek wat hoogsensitiviteit inhoudt, wat de wetenschap erover zegt en hoe dit zich bij jou in je dagelijks leven uit.
Na de presentatie gaan we de hoogsensitiviteits-analyse invullen waardoor je inzicht krijgt in waar je het tegenkomt in je leven. We brengen jouw profiel in kaart wat je meer informatie geeft over onderliggende, misschien ook tegenstrijdige behoeften.
🌿 Bijeenkomst 2 — Herken je grenzen en bewaak je energie
Je krijgt uitleg over je belastbaarheid.
Hoe werkt dit nu precies en hoe merk je dat je energie zakt en je spreekwoordelijke emmer volloopt?
En misschien nog wel belangrijker; wat kun je dan doen?
We brengen je energiegevers, energievreters en persoonlijke signalen in kaart.
Je maakt een praktisch plan voor meer balans in je week.
🌿 Bijeenkomst 3 — Van hoofd naar regie
Krijg inzicht in je gedachten en aandacht patronen en ontdek hoe je hier bewuster mee om kunt gaan.
Je krijgt informatie over welke gedachten er zijn en hoe makkelijk je je identificeert met gedachten en de mind.
Je leert en oefent met controle krijgen over waar jij jouw aandacht op richt.
Je krijgt niet alleen handouts zodat je alles nog eens kunt nalezen, maar ook praktische oefeningen en reflectieopdrachten waarmee je thuis aan de slag kunt.
Drie ochtenden. Koffie, thee, koek, chocolade en eyeopeners! Zie ik je daar?
Waar? d’Evelaer, Heemskerk, kleine zaal boven
Wanneer? Vrijdag 6 November, Vrijdag 20 November, Vrijdag 27 November
Tijd? 9.30 tot 11.30
Kosten serie? 239,-
Aanmelden? Stuur een mailtje waarin je aangeeft dat je je inschrijft voor de serie. Dan komt alles goed!